久坐族喝杜仲茶有助緩解腰背疼痛

[admin發表于2016-01-22 02:21:27 來源: - 瀏覽次]

       現在用電腦辦公的人越來越多,您知道嗎?電腦的輻射很大,經常用電腦的人應該喝排毒茶飲,減少輻射對人體的侵害,還可以保護眼睛,抗煩躁。
綠豆薏仁湯:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水分外,可把綠豆薏仁湯當飲品。

綠茶:含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的激素,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶:有明目清肝作用,菊花加上枸杞一起泡著喝,或是菊花茶加蜂蜜都對疏肝解郁很有幫助。

決明子茶:有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,有便秘的人還可以在晚飯后飲用,有助潤腸通便。
杜仲茶具有補血與強壯筋骨的作用,經常久坐,腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
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